super gainer

[...] Mega Caps® 360 kapsułek - odpusc, po co Ci to? to jest bialko tylko ze shydrolizowane. dla zawodowcow co jedzą ze stoperem w reku raczej niz amatorow. -Olimp - Super Whey Gainer 4000® 3,8kg - moze byc, choc ja wzialbym mutanta. -Tribulus super 100 kapsułek - to jest preparat na lepsze bzykanko dla ludzi po 20 - 25 roku zycia.

[...] rzut oka dietka nie wygląda źle ale szału nie robi, twaróg to mimo wszystko słabe źródło białka, myślę że raz dziennie w ostatnim posiłku ok ale w ciągu dnia postawiłbym jednak na mięso. Gainer przed treningiem, też nie wydaje się być super pomysłem tym bardziej że masz w posiłku makaron. Podaj więcej detali i będziemy rozkminiać. Pozdrawiam.

tekst super ,,Chcem aby dostarczył mi jakieś 5,6kg i powstała jakaś ładna rzeźba mięśni." , Nie ma to jak ubawić się z rana, przede wszystkim jakie są twoje pewdyspozycje do łapania tłuszczu, bo ja łapiesz tłuszczyk to zapomnij o ładnej rzeźbie! Po drugie to gainer Ci nie da 5,6kg mięśni, przede wszystkim dieta, a gainer jest tylko jej [...]

Możecie ocenić moją dietę? Jutro zaczynam cykl kreatynowy (Olimp Creapure) wspomagany gainerem (Super Weight Gainer), więc ułożyłem nową dietę. Napiszcie czy się nadaje (dieta jest na masę, ważę ok 80-82 kg, tłuszczyk mi nie grozi) 6.20 - 5g kreatyny + 50g glukozy 6.50 - serek wiejski + 100g płatków owsianych + 200 ml mleka + multiwitamina + [...]

a wiec tak : skoro kreatyna odpada to gainera bierz bezposrednio po treningu Gainery o ktorych napisalem sa firmy Olimp- bardzo dobre- zwlaszcza Super Weight Gainer i po przystepnej cenie---> jednorazowa dawka to od 75 do 100 gramow. Gaina FAst takze jest swietny- wszystko zalezy od pieniedzy jakimi dysponujesz. JEsli chodzi o posilki w [...]

[...] leżąc 8 serii po 3 powtórzenia na 65kg nieźle Dociskanie deska 8cm 2x8 60kg najs Wyciskanie wąsko 10x50 10x55 8x60 6x65 Ciężko ,krótkie przerwy Tricek na wyciągu 12x25 10x30 10x35 8x40 Trice się paliły Uginanie z linką max 35 max 40 max 45 max 50 Unoszenie na boki 4 super serie Rozciąganie nóg czuję ,że są efekty Good Job Dziadi :P

Skunksiarz wole robic cale cialo na 1 treningu, niz tradycyjny trening dzielony. To moj 3 cykl HST. Polecam sprobowac jesli do tej pory jeszcze nie robiles tego treningu. Wlasnie wrocilem z 1 treningu 15 tek, o to wypis cwiczen i ciezarow. Nogi: -przysiady 2x 60kh -uginanie podudzi leżąć 1x 3 sztabki -wspięcia na palce na maszynie 2x 70kg Plecy: [...]

A ktory zestaw wg was byłby lepszy na mase: Kreatyna VITAL MAX - 300 g Taurine 100cap OLIMP Mass XXL TREC NUTRITION - 2 kg Provit 85 OLIMP - 750 g czy: Kreatyna VITAL MAX - 300 g Taurine 100cap OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 OLIMP - 1,25 kg Carbo OLIMP - 1 kg czy może: Kreatyna VITAL MAX - 300 g Taurine 100cap OLIMP Super Whey Gainer 4000 OLIMP lub [...]

roztrenuj sie "na sucho" za jakis miesiac dwa jadac na bilansie kcal na + mozesz wrzucic suple do uzupelnienia brakow w diecie jakis gainer np mutant mass/super whey gainer 4000 itp lub bialko jakies zaleznie od tego na co masz deficyt w diecie pozdrawiam

temat przedni są tu ludzie ktrzy chca pomagac - ale trzeba wiedzieć komu. Jesli dietę masz super i trening super - to dlaczego jestes szczypior? To ze jesz makarony serki jajka itp - nie znaczy ze masz dodatni bilans kaloryczny, a on jest niezbedny zeby przytyc. Jesli brakuje Ci kalorii w diecie - to dobrym pomyslem jest zakup gainera, np supre [...]

[...] jak soczek, rzadkie ile by porcji nie wsypac, smak delikatny, naprawde dobre, choc cena chyba za wysoka, ale zdaje egzamin. Zwykle carbo to z now foods, bez smaku jest super, delikatnie pod smak mleka podchodzi. Bialko czekoladowe Carnivor wymiata, rzadkie nawet przy 3-4 miarkach, tak jak lubie, nie lubie pic geste budynie. Glyco Maize z [...]

do owsianych dorzuć cynamon zmielony:) super sprawa bardzo poprawia smak przynajmniej w moim przypadku a co się stało że 3 dni regeneracji? rozpisz jeszcze trening jak byś mógł:) a jeśli chodzi o suple to witaminy/minerały, ja biorę po treningu bcaa 5caps, (powinienem 7 ale tak mam obliczone na 5 :P), na białko/gainer itp. szkoda kasy lepiej kupić [...]

ok dobra juz wiem nie musicie odpowiadac. Następnym razem kupie 1 z tych : VITALMAX- Gainer 2 OLIMP- Super Whey Gainer 4000 KAIZEN- Ultra Mass BIOGENIX- Monster Mass który z nich dla mnie byl by najlepszy ??

[...] na wyciągu nachwytem triceps // JAKIE MASZYNY??? 6. Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc - biceps 7. Wspięcia na palce stojąc , na maszynie - łydki kontynuję super seria na brzuch: 3-4 serie(po 20) 8. Unoszenie nóg w zwisie na na stojaku 9. słony tłowia ze sztangielką 10. brzuszki ze sketami tłowia Trening B. 1. Zginanie nóg na [...]

6 posiłków dziennie , typowo kulturystycznych w tym jeden to gainer z racji pracy . Ale codziennie jest albo ryba , wieprzowina lub pierś . Do tego : BCAA Kompleks witamin i minerałów x 2 carbo gainer ZMA Gold OMEGA-3 czosnek naturalny i czosnek olimpu monohydrat universala super pump 250 Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-08-28 20:12:40

po pierwsze: to nie ja. Ja zaczalem chodzic miesiac temu na silke i gdzies tak od polowy pazdziernika zaczynam suple (tzn. 50g/70g Olimp Super Whey Gainer oraz 30g Hi-Tec+Ovopol). po drugie: gosciu nie ma czasu na jedzenie... dziwna sprawa co nie? :/ nie wiem czy ten gainer (dla niego) przy szybkim metabolu to nie bedzie wyrzucona kasa w bloto... [...]

wiek - 20 waga/wzrost - 73/185 staż treningowy - około 6 miesięcy cel cyklu - wzrost masy stosowane już wcześniej suplementy - Dynamize Super Mass Gainer przewidziane finanse na cykl - mam około 300 zł Tak wiem że odzywki to uzupełnienie, czasami nie chce mi się jeść, przez to czasami mogę nie dostarczać tyle kalorii ile powinienem. Dlatego [...]

aaaaaa wygodnyś mi teraz podchodzi ten Super Whey Gainer przy 2 porcjach w sumie 150g dziennie mam z niego 45g bialka a to juz u mnie 1/3 zapotrzebowania i git tak sobie ostatnio liczylem i z poprzedniego cyklu przykladowy dzien: 500g ryzu (2x250g) tj prawie 400g wegli, do tego ok 150-200g gainera tj ok 100-130g wegli, 200g owsianych to ok 150g [...]

N-Large od Prolaba lub Pro-Mass od C.N.P. Jak nie masz kasy to polecam Super Weight Gainer od Atlasa.Za 5 kilogramow bodajze 26 funtow. Yorka bym nie kupowal-gainer od Yorka ma opinie wysypiska odpadow:)

matrix to bialko, super whey gainer 4000 to gainer jak sama nazwa mowi, napisz jakiej odzywki konkretnie potrzebujesz to cos doradzimy... Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]